（読者より）
こんばんは
自分、左腕真っ直ぐ意識しすぎて硬いのか振り上げトップで 少し痛いんですけど左腕真っ直ぐはトップまで意識してますか！？
（私より）
こんばんは。
コメントありがとうございます。
ご質問の件ですが、アドレスからトップに向かって行くバックスイングでのことですよね。
私は意識して左腕を真っ直ぐにということはしていないと思います。
と言いますのは、バックスイングは本当に難しいので、意識しますとドツボにはまってしまうことが度々でして、なるべくなら意識しないようにしています。
むしろ、それよりも、リズム良くスムーズにスイングすることだけを意識した方が良いかなと思っています。
何だかいい加減な解答で申し訳ありません。
そんなことですが、お互い頑張りましょうね（笑顔）
（読者より）
私、長年ウエイトトレ筋トレのせいでやはり 左腕に無駄な（ゴルフでは邪魔な）筋肉でスムーズなスイング意識すると左腕が 伸ばせない硬い筋肉があるんだと確信に近い物が分かりました
ありがとうございました
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（私より）
こんばんは。
コメントありがとうございます。
筋肉の件ですが、左腕の前腕にあるのであれば無駄な筋肉ではありませんよ。
上腕は多少無駄かなとも思いますが、それでも大丈夫だと思っています。
私も還暦という年齢的には筋肉が多い方ですが、何となく熟せています。
バックスイングに向かって、どうしても左腕が伸ばし難いというだけなら、多少、伸ばせていなくても、その位置（左腕の外旋動作がし易い位置）で、直ぐに左腕の外旋動作をすることだけをやってみて下さい。
何度も何度も、極端にやってみますと、それなりに納得するスイングが出来上がると思っています。
私にコメントを下さる方で、障害をお持ちになっている方もおられますが、それなりに熟せていますので、是非、頑張って下さいね（笑顔）
ではでは、お互い頑張りましょうね～（笑顔）
（読者より）
こんばんは 問題は上腕です、前腕は全く問題ないです
上腕の脇下の方と背中の広背筋、それから多分、大円筋！？だと思うんですが 終わった後はそこら辺がものすごく凝って筋肉痛が酷かったですね
今はそこのマッサージと柔軟に励んでおります
アドバイスありがとうございます、今度そこらへんを意識して柔軟もしながら 打ちっぱ、で試してみたいと思います
（私より）
こんばんは。
上腕ですか。 でも、例え上腕でも、脇を固定されたような感じになったとしても、逆に良いかもしれませんよ。
アドレスでの姿勢としては、前傾を取っても良いですし、単に棒立ちのイメージでも良いので、トップの状態の時には、胸面が飛球線後方を向いている段階で左上腕を外旋させてみて下さい。
たぶん、脇を閉めた左腕の外旋動作だけで、かなり良い弾道になるかなと思います。
ではでは、お互い頑張りましょうね～（笑顔）
思うこと
今回のご質問のコメントには、あまり聞いたことのない筋肉名（大円筋）がありますが、ご質問をされた方は、たぶんアスリートか、解剖学に詳しい方だと思いました。
私も治療家の端くれとして、多少の解剖学は勉強しておりますので理解はできますが、理解できない方、すいませんでした。
尚、もしも私が筋肉を鍛えるとしたら、左腕の前腕だけを鍛えたいと思います。
右腕は鍛えません。
左腕の前腕、特に尺骨側（小指薬指側）の筋肉は徹底的に鍛えたいです。
何故なら、グリップの支点を支える部分として、しっかりと安定した支点として、トップの位置から直ぐに左腕の外旋動作を行うに重要な部位だからです。
また、左腕前腕の全部の筋肉（表裏）も１本の道具として鍛え上げたいです。
この左腕前腕全部の筋肉（表裏）は飛距離には欠かせないと思います。
支点となる小指薬指部分を如何に安定させてグリップをブレさせずに左腕の外旋動作を行うのか、これに全てが掛かっていると言ってもいいかもしれません。と私なりに勝手に思っています。
なので、私は、テレビを見ながら、あぐらをかいて座っている時には、５キロのダンベルを左腕だけですが、手首の下をあぐらをかいて座っている左膝辺りに乗せて、５キロのダンベルを手首だけで屈曲伸展（上下に上げ下げ）しています。
もしも、飛距離を伸ばしたいと思われる方がございましたら、騙されたと思って、一度、やってみて下さい（笑顔）
ではでは、お互い頑張りましょうね～（笑顔）
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